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北京11选5

2020-02-17 23:27:38來源(yuan)︰延邊新聞網

近年來,春(chun)節旅游的人越來越多,因(yin)此(ci)健康dang)魴屑  匾 Lte)別提(ti)醒(xing)大家(jia),春(chun)節出游要從飲食、保(bao)健、心理(li)等方(fang)面作好安排和準(zhun)備,過一個(ge)溫(wen)暖健康的春(chun)節。

一、注意飲食衛(wei)生。旅行中(zhong)小攤小販的食物不(bu)能踫,學會(hui)鑒別飲食che)晡wei)生是否合格,在車(che)船或飛機上要節制飲食,否則會(hui)引起腸胃(wei)不(bu)適。

二、帶(dai)好旅行物品。服裝要選擇通(tong)風好、吸(xi)熱少(shao)、吸(xi)水性強和耐(nai)髒(zang)易洗的,運動(dong)裝和tuan)W鋅闋釷室耍 xie)子應選擇鞋(xie)底顆粒(li)大、抓地力強、防滑(hua)耐(nai)磨的運動(dong)休閑鞋(xie)。

三、做好保(bao)暖防凍(dong)準(zhun)備。出發前an)菽康牡睪 ling)程度,帶(dai)足(zu)防寒服裝、鞋(xie)、帽和tou)藍dong)用(yong)品。

四(si)、讓自己隨時動(dong)起來。坐車(che)時bao) 綣薹ㄔ詮郎閑凶擼 駝zhan)在座位邊,踮起腳尖,抬(tai)起後(hou)跟,每次動(dong)作持zhong)該脛zhong),做上10至15次。

五(wu)、滑(hua)雪注意保(bao)護好皮膚。選用(yong)一些油性的護膚品,然後(hou)再用(yong)防曬霜涂在皮膚上。如果滑(hua)行中(zhong)感覺(jue)冷(ling)風對臉部(bu)的刺激太(tai)厲害,可選擇戴(dai)頭(tou)套和全封(feng)閉型滑(hua)雪鏡。

六(liu)、作好心理(li)準(zhun)備、提(ti)高應對能力。出門在外(wai)遇到(dao)突發事件,要保(bao)持理(li)智和清醒(xing),對危險的來源(yuan)、性質和正確應對作出判斷,然後(hou)堅持忍痛(tong)自救。

責(ze)任(ren)編輯︰王鈞
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